Weeque Valley

생활체육지도자 2급 구술 족보 - 품새 지도법

위끄 — Mon, 26 Jun 2023 08:57:01 +0900

저단자 지도법

1~3단 : 태권도 수련의 가치를 알 수 있도록, 꾸준하게 운동을 나올 수 있도록 지도

4~5단 : 태권도의 본질, 기술적 측면을 이해하도록 지도

유급자 수련방법

1. 기초체력 운동 위주

2. 기본동작 반복숙달

3. 연령이 낮은경우가 많으므로 분습법으로 지도하고,

학습이 진보함에 따라 전습법으로 지도

태극 6장 얼굴비틀어막기 지도법

막는 손날은 반대쪽 허리선에서 시작, 반대편 손은 엎은 주먹상태로

팔꿈치를 구부려 가슴부위 중심선에서 교차하여 막는다.

이 때 몸을 비틀어 손날로 얼굴 막기를 한다.

반대편 주먹은 끌어당겨 허리로 가져오도록 지도

수련 중 상해 원인 3~5가지

준비운동 부족

기본동작 미숙

무리한 기술 수행

과도한 긴장이나 방심

안전교육 부족

태권도장에서 입는 상해의 종류

타박상, 염좌, 좌상, 열상, 골절 등

태권도의 연속성

수련효과를 높이기 위해서 일정순서에 따라 점진적으로 지도해야 한다는 원리

트레이닝의 종류

웨이트, 서킷, 인터벌, 레피티션, 컨티뉴티 등

피드백의 종류

내재적 피드백 : 본인 스스로 관찰하여 얻은 피드백

외재적 피드백 : 타인에 의해 정보를 제공받은 피드백

긍정적 피드백 : 운동 수행결과에 만족하는 피드백

부정적 피드백 : 운동 수행결과에 만족하는 피드백

교정적 피드백 : 다음 수행개선과 관련된 방법을 제공하는 피드백

구체적 피드백 : 운동 기능정보와 관련된 피드백

즉각적 피드백 : 수행 직후 제공되는 피드백

금강 품새 산틀막기 지도법과 감점사항

양 팔목 - 인중높이 (아닌경우 감점)

발날등 - 진행방향 (아닌경우 감점)

허리를 이용해 발날로 짓 찧어야함 (아닌경우 감점)

짓 찧는 발 - 무릎이상 올려야함

시선 - 진행방향

+등주먹치기로 표현된 경우 감점

품새의 연성

모양 : 동작의 정확성을 목표

뜻 : 품새의 뜻

실용 : 실전에 적용

자기류 : 가장 효과적인 기술을 알아내어 자기화

완성 : 모든 자세의 어울림을 목표

각 단계는 순차적으로 이루어져야함.

태권도 심상훈련이란

경기의 실제상황과 같은 조건을 상상 속에 설정하여 성공적으로 수행하는 모습을 생각 하는 훈련

스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고, 경기력을 극대화하는 효과가 있다.

품새 수련효과

신체적 효과 : 근력, 지구력, 유연성, 균형발달, 순발력, 민첩성

정신적 효과 : 평상심, 집중력, 암기력, 자신감 증가

호신적 효과 : 자기방어능력 증가

점진적 연습방법

운동의 양이나 강도를 점차적으로 늘려가며 운동하는 것

선수 상해 시 유의해야할 사항 3가지

모든 부상부위를 찾는다.

부상자를 함부로 움직이지 않는다.

부상자를 안심시키고 신원을 파악한다.

간단한 응급처치 후 전문의료진에게 인계한다.

태권도 품새 5가지 기술체계

품법, 손기술, 발기술, 서기, 진행방향 비율

지도단계 중 초기단계

본운동 시작 전 몸풀기 단계

몸의 열을 발산시키는 운동과 스트레칭 실시

6~9세 아동전기 지도법

수련에 대한 심신의 준비도가 낮아 수련효과를 크게 기대할 수 없음

-> 심신의 성장을 도와주는 역할이 되어야함.

간단한 기본동작, 품새, 발차기 등 전신의 대근육군을 이용한 기본운동 지도

10~13세 아동후기 지도법

신체적, 정신적, 사회적 기능을 조화롭게 발달시키는데 주목표가 되는 시기

추상적, 과학적 사고가 형성되기 때문에

-> 정신, 기술 지도에 있어 적합한 설명과 해석이 효과

태권도 유소년, 저단자 수련시 사회성 관계

태권도 수업은 예의와 공평무사의 성격을 담고 있으며

주로 집단으로 교육이 이루어진다.

-> 협동심과 자기역할에 대한 연습을 도모할 수 있기 때문에 사회성 발달에 크게 기여한다.

제비품목치기 설명

상대방의 공격을 손날로 방어함과 동시에 손날로 목을 공격하는 기술

공격과 방어가 동시에 이루어지는 동작이다

민주적 지도자

지도자가 조직구성원들을 참여시켜 그들과의 합의를 통해 의사결정을 하고 지도해가는 리더십유형

권위주의형 지도자

지도자가 의사결정을 혼자 결정하고 조직구성원들로 하여금 따르게만 하는 리더십유형

자유방임형 지도자

지도자가 조직구성원들에게 의사결정을 모두 일임하여 완전한 자유를 주는 리더십 유형

태권도 교수모형에 대한 전략

지도교수법, 탐구모형, 반성적교수법, 1대1교수법, 루브릭기법 등

품새의 원리

선의 원리, 대칭의 원리, 반복의 원리, 구성의 원리, 점진의 원리

품새 지도 시 호흡방법 지도방법

예비동작 - 들숨

본 동작 - 날숨

동작의 끝 지점 - 적당한 숨을 멈추고 최대 파워를 낸다.

기합 또한 호흡의 범주에 속하여 정신과 마음, 신체의 에너지를 집중하는 것으로 기합을 수련할 수 있다.

품새의 유형

기법(다양하고 실전위주의 품새)

구성(느리고 부드러운 품새, 빠른 품새, 완급이 균등한 품새)

중점(손기술, 발기술 중점)

학다리 서기

한 쪽 무릎을 굽힌 후 반대쪽 발의 발날등 부분을 무릎 안쪽이나 오금에 가까이 붙인 자세이다.

온 몸의 체중을 한 발로 지탱하여 중심을 잡도록 한 자세이다.

감점사항 : 무릎이 펴지는 경우, 든 발이 지지축 무릎에 붙지 앞은 경우, 무릎이 벌어지는 경우

태권도 지도의 목표

심동적 목표 : 신체능력 향상, 건강증진

인지적 목표 : 태권도 이해 능력 향상

정의적 목표 : 정서적 안정, 사회적 발달

특수품이란

다음 동작으로 이어가기 위한 예비동작

주로 공격과 방어의 형태를 같이 보이는 동작이다.

또한 사물을 모방하여 만든 태권도의 기술들을 특수품이라 한다.

유급자 품새 동작 수

1장~8장까지 순서대로 18 18 20 20 20 19 25 27

유단자 품새 동작 수

고려(30), 금강(27), 태백(26), 평원(21), 십진(28), 지태(28), 천권(26), 한수(27), 일여(23)

품새 지도 시 유의사항

시선, 호흡, 강유, 완급, 중심이동, 크기, 힘의 표출

얼굴막기(올려막기) 지도요령

상대방이 얼굴을 정면에서 공격하거나 위에서 내려칠 때 올려막는 기술

바깥팔목, 손날 등을 사용하여 공격을 막아낸 후 손을 비스듬히하여 상대의 공격이 흘러내리게 함으로써 충격을 완화시킨다.

태극품새의 의미와 팔괘 설명

하늘, 연못, 불, 우뢰, 바람, 물, 산, 땅

건,태,이,진,손,감,간,곤

고려의 의미

고려품새 : 선배를 의미한다.

선배란 강력한 상무정신, 곧은 선비정신을 나타낸다.

급수 정의

무급(10급)~1급까지 있습니다.

무급(10급) : 기초과정

9급~4급 : 초보과정

3급~단보 : 초급기술과정

1단~3단 : 중급기술과정

4단~5단 : 고급기술과정

교수 기법 중 루브릭에 대해 설명하시오

학습자의 학업성취도 평가로, 상중하 또는 탁월 우수 보통 미흡 등으로 표기하여 평가하는 방법

앞굽이 지도 방법

양발의 너비 : 한걸음 반

뒷발의 내각 : 30도

뒷 무릎 : 곧게 편 상태

앞 무릎 : 구부린 상태, 무게중심의 2/3정도, 위에서 내려다봤을 때 앞 무릎과 발끝이 일치해야함

태권도의 기술체계

3가지 : 품새, 겨루기, 격파

5가지 : 기본동작, 품새 ,겨루기, 격파, 호신술

품새 8초정도 천천히 하는 동작

태극 8장 : 당겨 턱 지르기

고려 : 메주먹 아래 표적치기

금강 : 금강막기

품새 5초동안 하는 동작

태극 6장 : 아래 헤쳐막기

태극7장 : 보주먹

생활체육지도자2급 태권도 구술 족보 - 시범

위끄 — Mon, 26 Jun 2023 08:21:31 +0900

시범 격파 중 한손 파지법

빠른기술 수행, 높은 곳, 두 손으로 잡을 수 없는 경우 사용하는 파지법

ex. 나래차기, 빠른 발차기

시범 설계 구성 어떻게 하는가

1. 시범단의 조직과 훈련

2. 시범 프로그램 작성

3. 격파물, 소품 준비 등 전반적인 과정

훈련단계, 준비단계, 실시단계, 정리단계가 있다.

시범의 목적

태권도의 정신과 기술의 정수를 보여 태권도의 우수성을 널리 알리는 것

세계태권도한마당에 대해 설명하시오

품새, 격파, 태권도 시범 등 태권도의 다양하고 화려한 기량을 선보이는 세계 최대 태권도 축제

시범의 주재료와 부재료

주재료 : 송판, 기와, 벽돌, 대리석

부재료 : 얼음, 병, 풍선, 쟁반 등

시범의 요인

1. 정신적 요인

2. 체력적 요인

3. 기술적 요인

시범 시 유의사항 및 사전답사

시범공간의 넓이와 높이

관중석의 방향과 관중의 위치

시범시설 및 환경을 고려

복합격파

발과 손기술을 활용하여 다양한 기술로 격파

시범의 종류

단독시범

단체시범(시범단 시범, 매스게임식 시범, 무용 시범)

해외 사범 파견

대한민국의 전통문화, 태권도 보급을 위해 해외에 사범을 파견하는 것

태권도 5단 이상, 스포츠지도사 태권도자격, 미취득자는 1년 이내에 자격 취득해야 함

선발방법 : 서류평가, 실기평가, 면접, 언어평가

태권도 발차기를 역학적으로 설명하시오

신체운동은 병진운동과 회전운동이 있다.

관절의 회전과 가속도를 중심으로 강약 및 완급을 조절할 수 있고,

효과적인 발차기의 위력을 발휘할 수 있다.

태권도 발차기를 해부학적으로 설명하시오

힘이 발생하는 발과 축이 되는 발은 서로 반대발이다.

주동근 : 대퇴전근, 장요골근, 복근

길항근 : 대퇴후굴근, 대둔근, 척추기립근

시범의 변천사

초창기 : 위력과 기술과시 -> 도장홍보, 관원확대로 활용

이후 : 시범을 통한 국위선양의 기회로 활용

현재 : 시범경연대회의 활성화

시범의 필요한 요인

시범자, 연출자, 관중, 시범장소, 격파물 및 기타소도구 등

생활체육지도자2급 태권도 구술 족보 - 겨루기 지도법

위끄 — Sun, 25 Jun 2023 20:04:09 +0900

겨루기 기본 유형

공격형 : 돌려차기, 발붙여차기 등 공격 중심의 발자세

중립형 : 가장 기본이 되는 발 자세. 자신의 신체능력에 적합하고, 공수전환의 효과가 있는 자세

방어형 : 상대선수의 공격에 대비한 반격형 자세

겨루기 엇서기 설명

상대방과 같은 발이 앞에 있는 경우

겨루기 지도시 주의사항

준비운동 철저히(부상예방), 수련생에게 과도한 기술요구X, 초급,중급,고급 단계를 나누어 지도

초급 : 무릎 접고 차기

중급 : 딛기를 이용한 방향 및 거리조절, 단발 차기와 연속 동작이 부드럽게 연결되도록 지도

고급 : 방어와 공격이 동시에 이루어지도록 지도

실전 겨루기 종류 4가지

딛기 겨루기 : 딛기를 이용한 터치 겨루기

공격 겨루기 : 공격위주의 기술

수비 겨루기 : 받아차기 위주의 기술

실전 겨루기 : 공방 타격 기술

태권도 겨루기 기술체계 4가지

차기, 지르기, 막기, 딛기

겨루기 대형

정면(거울) 대형 : 앞에 상대방이 있다고 생각하고, 딛기와 연결한 차기 수행연습

전진 대형 : 종대로 서서 딛기와 연결하여 차기를 앞으로 나가며 수행

원 대형 : 원을 그리며 지도자의 요구대로 딛기와 차기 수행

자유 대형 : 경기장 내에서 자유롭게 딛기와 차기 수행

약속 겨루기

상대방과 규칙을 정하고, 실제 타격이 이루어지지 않는 겨루기 훈련 방법

상대가 뛰어 내려차기 할 때 대처방법

횡대형으로 피하여 반격한다.

거리를 좁혀 피한다.

뛰어 내려차기는 큰 동작이 요구되므로 상대방의 공격타이밍에 적절한 대응을 할 수 있도록 한다.

겨루기 훈련방법

자유겨루기

심상겨루기 : 상상을 통한 연습

맞춰겨루기 : 상대와 1번, 3번 등 규칙을 정하여 연습

겨루기가 가져오는 수련효과

체력적 향상 : 근지구력, 순발력, 민첩성, 평형성, 집중력

자기효능감

표적미트 잡는법

세워 잡는 법, 비껴 잡는 법, 눕혀 잡는 법, 틀어 잡는 법, 세워 틀어 잡는 법, 뻗어 잡는 법

표적잡기에서 뻗어잡기에 유용한 발차기

뒤차기(제자리에서, 한 발 주고 나가면서, 뛰어 뒤차는 방법)

전술 공방형태 3가지

직접공격, 간접공격, 반격

수분이 경기력에 미치는 영향

과도한 탈수예방, 혈중 전해질 농도 유지, 좋은 컨디션으로 경기수행

경기 중에는 몸에 흡수가 빠른 스포츠 음료가 좋다.

50~60년대 태권도 겨루기와 현대의 겨루기 차이점

50~60년대 : 품새 발차기 손기술 위주 (앞차기, 돌려차기, 옆차기)

현대 : 과학의 발전과 연구를 통해 다양한 발기술이 연구되어 사용(발붙여 돌려차기, 나래차기, 돌개차기, 뒤후리기)

겨루기 전술

공격전술

방어전술

직접공격

제자리 공격 : 상대방과 1m간격일 떄 제자리에서 공격

딛기에 의한 공격 : 상대방과 1.5m 간격일 때 앞으로 나가며 공격

간접공격

속임공격 : 속임동작을 취한 뒤 상대가 허점을 보였을 때 즉각 공격

꺾어공격 : 상대방의 공격을 차단하거나 미리 제어한 후 반격

짓기공격 : 상대와의 거리, 자세 등을 연관해 짓기와 연결한 공격

반격

직접반격 : 제자리에서 받아차는 기술

간접반격 : 속임동작으로 상대방의 공격을 유도한 후 받아차는 기술

생활체육지도자2급 태권도 구술 족보 - 심사규정 및 규칙(저단자 및 유급자 심사기준)

위끄 — Sun, 25 Jun 2023 19:40:08 +0900

심사규정이란

태권도 심사에 관한 제반사항을 국기원이나 세계태권도연맹에서 내부적으로 정한 규약

심사규정 목적

국기원의 태권도심사 시행, 관리, 운영 등에 관한 사항을 정하여 세계 태권도인의 심사 체계화 및 표준화를 도모하기 위함이다.

심사의 정의

태권도 수련자가 수련의 정도를 측정하고 평가받아 국기원에 품,단을 취득하기 위한 절차

승급심사의 정의

일반 수련자를 대상으로 9급~1급까지 태권도장에서 실시하는 심사.

수련자의 운동기능과 언행 및 태도를 통해 승급을 결정하는 제도이다.

심사의 목적

태권도를 수련하는 자에게 수련의 정도를 평가하여 태권도 자격을 부여하는 것

태권도 사범의 정의

태권도 본질을 이해하고, 전문적인 지식을 갖추어

태권도를 배우고자 하는 사람들에게 태권도의 기술 및 정신적인 면을 교육하는 사람

태권도 사범의 자격조건

태권도 4단이상, 국기원의 세계태권도연수원에서 실시하는 태권도 사범교육 이수, 사범자격 취득

심사장에 필요한 사항

탄성이 있는 매트 또는 마루바닥, 심사위원석, 관중석, 안전을 대비한 소방재난시설, 냉난방기

1품단 심사의 지정과목과 필수과목

필수(태극8장), 지정(태극1~7장)

2품단 심사의 지정과목과 필수과목

필수(고려), 지정(태극1~8장)

3품단 심사 시 심사항목

기본동작, 품새(금강, 지정1), 겨루기

4단 심사 시 심사항목

필답고사, 기본동작, 품새(태백, 지정1), 겨루기, 격파

유단자의 승단규정

1~3단 : 기본동작, 품새, 겨루기

4~5단 : 필답고사, 기본동작, 품새, 겨루기, 격파

6~7단 : 논문제출, 기본동작, 품새, 겨루기, 격파

4품단 전환의 자격과 방법

만 18세 이상, 국기원에서 요구하는 보수전환교육 수료

품이란, 승품이란

품 : 만 15세 미만인 자에게 부여하는 태권도 자격

승품 : 만 15세 미만인 자를 대상으로 하는 심사

단이란, 승단이란

단 : 만 15세 이상인 자에게 부여하는 태권도 자격

승단 : 만 15세 이상인 자를 대상으로 하는 심사

저단자 심사위원 자격

태권도 6단 이상, 심사위원 자격 3급 이상을 보유한 자

고단자 심사위원 자격

태권도 9단 이상, 심사위원 자격 2급 이상을 보유한 자

감독관의 자격

태권도 9단 이상, 심사위원 자격 1급 이상을 보유한 자

심사의 구성 분류

행사 주체별 : 승급심사, 승품단심사, 고단자심사

응시자 특성별 : 승품단심사, 특별승단심사, 명예단심사, 추서단심사

심사 과목별 : 이론심사, 실기심사, 면접심사

태권도 1~9단 연령

1~3단(15세), 4단(18세), 5단(22세), 6단(30세), 7단(36세), 8단(44세), 9단(53세)

절대평가란?

정해진 기준에 부합되면 합격

국기원 승품단 심사에서 응시자를 평가하는 방법 / 실기과목 합격선

절대평가로 평가합니다.

각 응시종목별 60점 이상일 때 합격입니다.

심사 채점사항

기본동작(정확성, 숙련도, 균형), 품새(완성도, 숙련도, 품위) , 겨루기(공격력, 방어력, 기술의다양성)

국기원 심사 시 겨루기 배점사항과 배점 그리고 평가방법

승패에 상관 없이

공격력 30점, 방어력 30점, 기술의 다양성 40점을 부여합니다.

태권도 심사규정 제 12조 2항에 따른 표준심사 과목의 종목과 세부종목은?

이론종목 : 필답시험, 논문

실기종목 : 기본동작, 품새, 겨루기, 격파

면접종목

태권도 품, 단 위계에 대해 설명하시오.

품(1~4품), 단(1~9단), 명예단(1~9단), 추서단(5~10단)

글쓰기

위끄 — Sun, 26 Mar 2023 15:58:59 +0900

글쓰기는 내 인생을 어떻게 변화시킬 것인가?

'인간의 뇌는 글을 작성할 때와 사고를 할 때 거의 동일한 방식으로 작동한다.' 라는 문장을 봤다.

초고를 쓸 땐 생각하는대로 글을 쓰게 된다. 머릿속에 떠 다니는 생각들을 글이라는 언어로 나열한다.
그리고 우리는 퇴고를 통해 사고방식을 개선할 수 있다. 문장을 간결하게 다듬으면 전달하고자 하는 주장을 명확히 할 수 있다. 또한 글에 부족한 논리와 근거가 있는지 확인하고 채워나감으로써 서랍에 물건이 정리되듯 뇌에도 생각이 정리되는 것이다.

사고하는 방식을 개선하면 최소한 글을 썼던 분야에 대해서는 논리력을 향상시킬 수 있다. 향상된 논리력은 의사결정력을 높이기 때문에 유사한 문제가 발생할 때 마다 빠르고 정확한 의사결정을 하게 된다.

인간은 하루에도 수천, 수억번의 선택을 하며 살아간다. 때문에 올바른 의사결정을 하는 횟수가 늘어날수록 이전과 비교하면 훨씬 나은 삶을 살아가게 될 것이다.

태권도 심사(4,5단) 이론 공부 - 태권도 심사

위끄 — Sun, 30 Oct 2022 17:56:48 +0900

1. 국기원이 주최, 주관, 승인하지 않는 심사는 무엇인가?

① 승급 심사

2. 국기원이 심사의 권한 중 일부를 위임한 단체(기관)가 아닌 단체(기관)은?

③ 문화체육관광부

3. 승품·단 심사에 응시할 수 있는 자는?

③ 태권도 사범

4. 표준심사과목 중 품새과목의 평가요소가 아닌 것은?

④ 자세

5. 심사에 응시할 경우 제출하지 않아도 되는 서류는?

③ 공적조서

6. 겨루기과목의 평가요소가 아닌 것은?

① 득점

7. 4단 승단 심사의 심사과목이 아닌 것은?

③ 면접과목

8. 응시자격의 기준에서 7단에서 8단으로 승단하기 위해 충족해야 하는 연한은?

③ 8년

9. 7단 승단 심사의 품새과목 중 필수품새는?

② 천권

10. 승품·단 심사 관련 내용 중 올바르지 않은 것은?

② 감독관은 시도태권도협회장이 임명하여 시군구지회에 파견한다.

11. 표준심사과목이 아닌 것은?

② 호신술

12. 겨루기과목 응시자가 반드시 착용해야 하는 안전보호용구가 아닌 것은?

① 손등보호대

13. 만 15세 이상인 자에게 부여하는 태권도 자격은?

③ 단

14. 국기원 태권도심사규정에서 심사위원으로 규정하지 않는 자는?

① 진행요원

15. 1 ~ 3품의 자격을 보유한 자가 단으로 자격을 전환, 신청할 수 있는 연령은?

③ 만 15세 이상

16. 5단 승단 심사의 품새과목 중 필수품새는?

(평원)

17. 태권도 발전에 공로가 지대한 태권도 유단자가 타계하였을 경우 수여하는 단은?

(추서단)

18. 응시자격의 기준에서 5단에서 6단으로 승단하기 위해 충족해야 하는 연령은?

(만30세 이상)

19. 태권도 유공자와 관련한 응시자격의 특례는 평생 1회에 한하여 ( )단 이하의 심사에만 연한의 단축 헤택을 부여한다. 괄호에 들어갈 숫자는?

( 7 )

20. 격파과목을 시행해야 하는 응시 단은?

(4단, 5단, 6단, 7단)

태권도 심사(4,5단) 이론 공부 - 시범

위끄 — Sun, 30 Oct 2022 17:42:53 +0900

1. 태권도 시범에 대한 설명으로 가장 올바른 것을 고르세요.

④ 태권도 시범은 1인 이상 가능하다.

2. 태권도 시범 프로그램 구성에 대한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

① 시범 프로그램은 격파, 호신술, 태권체조, 창작품새 등으로 구성된다.

3. 태권도 시범의 가치가 아닌 것을 고르세요.

④ 승리적 가치

4. 높이 뛰어 격파 기술을 고르세요.

④ 가슴 밟고 돌려차기

5. 태권도 격파 기술 중 '공중제비 모둠 앞차기'의 격파물로 가장 적합한 것을 고르세요.

③ 송판

6. 태권도 장애물 격파에 포함되지 않는 것을 고르세요.

② 공중제비 앞차기

7. 다음은 어떤 격파기술에 대한 설명인지 고르세요.

앞발을 축으로 몸을 한 바퀴 이상 뒤로 돌리며 뛰어 돌려차기로 격파 후 격파한 발로 착지한다.

③ 외발 돌개차기

8. 격파에 대한 설명으로 가장 올바른 것을 고르세요.

② 단련된 신체의 한 부분으로 충격량을 전달하는 과정이다.

9. 세계태권도한마당 종합격파 부문 감점사항을 고르세요.

① 제한시간 초과 시

10. 위력 격파에 알맞은 신체부위를 고르세요.

③ 뒤축

11. 태권도 시범 프로그램 구성 시 가장 유의해야 할 점이 아닌 것을 고르세요.

② 시범장소에 맞게 프로그램을 구성하여 반드시 음향기기 준비한다.

12. 기술격파 시 부상방지를 위한 가장 중요한 노력을 고르세요.

③ 기술의 완벽한 수행을 위해 격파자와 보조자가 자주 호흡을 맞춘다.

13. 세계태권도한마당 위력격파 부문 경연 시 동점일 경우 판정으로 올바른 것을 고르세요.

④ 격파된 격파물의 수량이 많은 선수가 승자가 된다.

14. 다음은 세계태권도한마당의 어떤 부문 기술규정을 설명하는지 고르세요.

분장을 할 수 있으며, 도구를 사용할 수 있다. 상의는 임의 선택 가능하나 도복바지와 띠는 반드시 착용해야 한다.

① 태권체조

15. 세계태권도한마당 위력격파 부문의 실격규정이 아닌 것을 고르세요.

④ 격파 예비동작에서 인체가 격파물에 닿아 격파물에 손상이 발생하였을 때.

16. 시범(示範)의 사전적 의미를 적어 넣으세요.

(모범을 보임)

17. 태권도 시범의 구성요소를 한 가지만 적어 넣으세요.

예: 격파자, 시범장소

(보조자, 관중, 격파물)

18. 내려치기 격파로 알맞은 신체부위를 한 가지만 적어 넣으세요. 예 : 손날

(손날등, 메주먹, 등주먹)

19. 수직축만 360도 이상 회전하여 격파하는 기술을 한 가지 적어 넣으세요. 예 : 돌개차기

(360도 뒤후려차기, 540도 뒤후려차기, 540도 돌개차기, 720도 돌개차기, 900도 뒤후려차기)

20. 국기원에서 개최하는 대회 중 다양하고 화려한 기량을 펼치는 경연의 장으로 평가받는 세계적인 태권도 경연대회의 명칭을 쓰세요.

(세계태권도한마당)

태권도 심사(4,5단) 이론 공부 - 품새

위끄 — Sun, 30 Oct 2022 17:28:17 +0900

1. 다음의 괄호 안에 들어가는 숫자로 맞는 것을 고르세요.

태권도의 유급자 품새는 총 ( )장으로 되어 있으며 유단자 품새는 총 ( )가지 품새로 나뉜다.

④ 8, 9

2. 품새에 대한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

② 품 하나하나는 생존에 따른 실전적 기술을 바탕으로 만들어졌다.

3. 품새의 연성에 대한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

① 하나의 품새를 수련하여 완전하게 성취하는 것을 의미한다.

4. 태극품새의 품새선으로 올바른 것을 고르세요.

④ 임금 왕 王

5. 유급자 품새에서 가장 많은 빈도를 차지하는 기술을 고르세요.

③ 지르기

6. 표적차기 기술이 나오는 품새를 고르세요.

③ 7장

7. 천천히 수행해야 하는 동작을 고르세요.

④ 8장의 당겨 치지르기

8. 고려품새의 설명으로 잘못된 것을 고르세요.

② 강함과 무거움을 의미한다.

9. 금강 품새에서 학다리서기 금강막기를 올바로 설명한 것을 고르세요.

② 5초에서 8초 정도 서서히 굳센 동작으로 힘을 발휘한다

10. 태백 품새에 나오는 기술을 고르세요.

① 제비품 안치기

11. 태백 품새에서 당겨 턱지르기를 올바로 설명한 것을 고르세요.

② 끝점은 턱높이 이다.

12. 대한태권도협회가 규정한 품새 종목이 아닌 것을 고르세요.

④ 음악품새

13. 대한태권도협회가 규정한 공인품새 채점기준을 고르세요.

① 정확성

14. 다음은 대한태권도협회가 규정한 채점기준이다. 채점기준에 해당하는 품새를 고르세요.

기준점	표현성	주요감정사항
두발당성차기를 하고 한걸음정도 앞으로 내려딛는다.	높이 뛰어 차는 경우를 장려한다.	거들어 막기에서 지르는 손을 허리에 당기지 않고 바로 지르는 행위

③ 태극 8장

15. 대한태권도협회가 규정한 품새의 경기방식이 아닌것을 고르세요.

④ 라운드 로빈+컷 오프 혼합방식

16. 유단자 품새를 순서대로 쓰세요.

(고려 - 금강 - 태백 - 평원 - 십진 - 지태 - 천권 - 한수 - 일여)

17. 태극 품새에서 나오지 않은 고려 품새 기술 한 가지를 쓰세요.

(거듭옆차기, 왼 메주먹 아래 표적치기, 칼재비, 아금손 앞치기)

18. 유단자 품새에 나오는 기본 준비서기 중 한 가지를 쓰세요.

(기본준비, 겹손준비, 보주먹준비, 통밀기준비, 두주먹허리준비)

19. 고려 품새 중 다음 동작의 명칭을 쓰세요.


(손날 내려막기)	(칼재비), (아금손 앞치기)

20. 다음은 금강 품새의 한 동작을 설명한 것이다. 설명한 동작의 명칭을 쓰세요.

주춤서기 상태에서 안팔목얼굴옆막기와 바깥팔목얼굴옆막기를 한 상태이다.

(산틀막기)

태권도 심사(4,5단) 이론 공부 - 겨루기

위끄 — Sun, 30 Oct 2022 17:01:38 +0900

1. 경기 겨루기에서 사용이 금지되어 있는 태권도 기술을 고르세요.

③ 잡기

2. 경기 겨루기 시 선수 구분을 바르게 짝지은 것을 고르세요.

② 청색, 홍색

3. 허용되는 겨루기 경기장을 바르게 짝지은 것을 고르세요.

③ 사각, 팔각 경기장

4. 겨루기 선수 자격 구분 기준으로 올바른 것을 고르세요.

② 일반부

5. 경기 겨루기에서 허용 득점부위가 맞는 것을 고르세요.

④ 몸통부위, 머리부위

6. 경기 겨루기의 금지행위가 아닌 것을 고르세요.

① 코트의 한계선 밖으로 한발이 넘어갔을 때

7. 태권도 딛기의 종류로 맞는 것을 고르세요.

① 돌아딛기

8. 경기 겨루기를 시작할 때 청선수와 홍선수 거리로 맞는 것을 고르세요.

③ 청·홍 선수 사이 2m

9. 경기 겨루기의 판정이 아닌 것을 고르세요.

④ 감점포인트승

10. 태권도가 올림픽 정식 종목으로 채택된 후 올림픽 금메달리스트가 아닌 사람을 고르세요.

④ 남영현

11. 몸통 득점 중 배점이 가장 높은 기술을 고르세요.

④ 뒤차기

12. 선수의 신체 및 복장 점검장소로 가장 적합한 곳을 고르세요.

① 검사대

13. 계체에 관한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

③ 나체로 계체 할 수 있다.

14. 경기 겨루기에서 몸의 회전을 이용하여 몸통부위를 공격하면 몇 점인지 고르세요.

③ 3점

15. 다음의 괄호 안에 들어가는 시간으로 맞는 것을 고르세요.

판정에 이의가 있을 때는 소정의 소청신청서와 20만원의 소청료를 경기 종료 후 ( )분 이내에 제출하여야 한다.

④ 10분

16. 올림픽 경기에서 태권도 종목의 체급은 남녀 각각 몇 체급인지 적어 넣으세요.

( 4 )체급

17. 심판원의 판정에 이의가 있을 때 코치가 심판에게 요청할 수 있는 소청의 종류 한 가지를 적어 넣으세요.

(영상판독소청, 일반서면소청)

18. 세계태권도선수권대회는 몇 년마다 개최되는지 적어 넣으세요.

(2년)

19. 겨루기 경기규칙에서 금지행위를 한가지만 쓰세요.

가. 한계선 밖으로 나가는 행위

나. 넘어지는 행위

다. 선수가 경기를 회피하거나 지연시키는 행위

라. 상대를 잡거나 끼거나 혹은 미는 행위

마. 유효한 공격을 막거나 상대방의 공격을 방해하기 위하여 무릎을 들어 올리는 행위

또는 공격동작을 하지 않고 상대의 공격을 방해할 목적으로 3초 이상 다리를 들고 있는 행위

바. 상대의 허리 아래 부위를 가격하는 행위

사. 주심의 "갈려" 선언 후 상대를 공격하는 행위

아. 무릎 또는 이마로 상대를 가격하는 행위

자. 손으로 상대 머리 부분을 가격하는 행위

차. 넘어진 상대를 공격하는 행위

카. 선수나 코치의 바람직하지 못한 행위

20. 경기 겨루기에서 착용하여야 하는 보호구를 한 가지 이상 적어 넣으세요.

(몸통보호구, 머리보호구, 샅보대, 팔다리보호대, 손발등보호대, 마우스피스)

태권도 심사(4,5단) 이론 공부 - 태권도 용어 및 기본동작

위끄 — Sun, 30 Oct 2022 16:46:22 +0900

1. 사용부위에 대한 태권도 기술의 올바른 용어를 고르세요.

② 아금손

2. 태권도 기술 용어의 표현 순서가 올바른 것을 고르세요.

① 사용부위+방법+기술

3. 준비자세를 바르게 설명한 것을 고르세요.

③ 보주먹준비는 왼손으로 오른 주먹을 감싼 다음 몸의 앞으로 끌어올리는 준비자세이다.

4. 지르기를 바르게 설명한 것을 고르세요.

④ 치지르기는 아래에서 위로 목표물을 가격하는 기술이다.

5. 태권도 보조기술에 해당되는 것을 고르세요

② 잡기

6. 태권도의 기본 차기가 아닌 것을 고르세요.

③ 끌어차기

7. 딛기에 대한 설명으로 가장 올바른 것을 고르세요.

③ 딛기는 스텝, 발놀림 등으로 다양하게 불려오던 용어가 표준화된 것이다.

8. 꺾기 기술이 나오는 품새를 고르세요.

③ 고려

9. 막기에 대한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

② 차막기는 상대방의 공격을 발로 차서 막는 기술이다.

10. 이어차기의 올바른 예시를 고르세요.

① 왼발 앞차기+오른발 앞차기

11. 서기에 대한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

② 서기는 공격이나 방어 기술을 수행하려고 지면을 발로 지탱하는 여러 자세를 말한다.

12. 빼기에 대한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

② 틀어빼기는 잡힌 손목을 순간적으로 틀며 빼는 기술이다.

13. 격파를 잘못 설명한 것을 고르세요.

④ 기술격파는 태권도의 수련정도를 측정하기 위한 기술이다.

14. 찌르기에 대한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

① 엎어찌르기는 손끝을 엎어서 목표물을 찌르는 기술이다.

15. 피하기에 대한 설명으로 올바른 것을 고르세요.

③ 숙여피하기는 윗몸을 아래로 숙이며 피하는 기술이다.

16. 다음은 태권도의 어떤 기술에 대한 설명인지 그 기술명칭을 쓰세요.

모둠손끝으로 목표물을 짧게 가격하는 기술

(찍기)

17. 다음은 태권도의 어떤 기술에 대한 설명인지 그 기술명칭을 쓰세요.

두 팔목을 엇걸었다 헤치며 막는 기술

(헤쳐막기)

18. 밀기 기술을 세 가지 이상 쓰세요.

(날개펴기, 밀어내기, 밀쳐내기, 바위밀기, 태산밀기, 통밀기)

19. 서기 기술을 세 가지 이상 쓰세요.

(곁다리서기, 꼬아서기, 나란히서기, 뒷굽이, 모서기, 모아서기, 범서기, 앞굽이, 앞서기, 옆서기, 주춤서기, 학다리서기)

20. 다음 중 방어기술에 해당하는 것을 모두 골라 쓰세요.

딛기, 뛰기, 밀기, 피하기, 서기, 잡기,
준비자세, 막기, 넘기기, 지르기,
찌르기, 꺾기, 찍기, 빼기, 차기, 치기

(피하기, 막기, 빼기)